Con esta actividad para padres queremos ayudar a las familias a tomarse unos instantes de relajación y desconexión y liberar el estrés acumulado durante la semana.
Mediante la práctica del yoga, nuestro cuerpo libera tensiones acumuladas y alcanza un gran estado de relajación que influye sobre nuestro sistema nervioso central así como sobre el circulatorio, digestivo y respiratorio.
El yoga mejora la salud de quienes lo practican y aporta muchos beneficios a nivel físico, mental y emocional.
Practicarlo con regularidad ayuda a aliviar el estrés y las tensiones acumuladas.
Principales objetivos:
Mejorar la respiración.
Reforzar el sistema inmunológico.
Aumentar la flexibilidad y mejorar el equilibrio.
Fortalecer músculos y huesos.
Equilibrar el sistema nervioso estimulando la relajación.